global bootstrap

hãy chọn thực phẩm cải thiện chiều cao cho trẻ

Thứ sáu - 04/12/2015 11:56
Sữa chua giúp trẻ cải thiện chiều cao và  còn được chế biến nhiều món ngon bổ dưỡng
Sữa chua giúp trẻ cải thiện chiều cao và còn được chế biến nhiều món ngon bổ dưỡng

CHỌN THỰC PHẨM CẢI THIỆN

CHIỀU CAO CHO TRẺ

 

1. Thịt gà
-  Để trẻ phát triển toàn diện, đặc biệt là chiều cao, mẹ cần cung cấp cho trẻ những món giàu protein. Protein giúp chiều cao phát triển, nó cũng làm xương chắc và khoẻ hơn.

Trong số các loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật, thịt gà được coi là thực phẩm có chứa chứa protein nhiều nhất. Vì vậy, thịt gà cũng giúp cung cấp một lượng lớn protein cho quá trình xây dựng mô và cơ bắp. Mỗi ngày, các bà mẹ nên cung cấp khoảng 100 gram thịt gà vào chế độ ăn của trẻ. 

2. Thịt bò
 
- Thịt bò tương tự như thịt gà. Thịt bò cũng là thực phẩm cung cấp một lượng phong phú protein. Vì vậy, nó rất tốt cho việc cải thiện và phát triển chiều cao của bé. Các bà mẹ nên cho trẻ ăn khoảng 100 gram thịt bò mỗi ngày.
 3. Trứng
 - Nguồn dinh dưỡng cơ bản của trứng cũng là protein, bao gồm cả lòng trắng và lòng đỏ. Đặc biệt, lòng trắng trứng có 100% protein. Hơn nữa, trứng là một trong những loại thực phẩm tự nhiên có chứa vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi và kết quả sẽ giúp xương khỏe mạnh. Tuy nhiên, các bà mẹ nên chú ý, nhiều bé dị ứng với protein trong lòng trắng trứng. Vì vậy, các mẹ chỉ nên đợi tới khi trẻ được 1 tuổi mới cho ăn lòng trắng trứng.

4. Sữa
 
- Protein và canxi trong các sản phẩm từ sữa cung cấp năng lượng cho não và cơ thể. Protein giúp xây dựng các mô não và canxi giúp răng và xương chắc khỏe. Vì vậy, mẹ không được quên thêm sữa vào thực đơn hàng ngày cho trẻ.
 5. Sữa chua
 - Nhiều người không biết rằng, sữa chua là một trong những loại thực phẩm hàng đầu giúp tăng chiều cao của bé một cách tự nhiên. Sữa chua không chỉ hữu ích cho tiêu hóa mà còn giàu protein. Ngoài ra, nó còn một nguồn giàu vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của xương. Sữa chua giúp xương trở nên khỏe hơn. Các bà mẹ có thể chế biến sữa chua thành nhiều món ngon và hấp dẫn mà bé thích.
 6. Sữa đậu nành

- Trong số các loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật, đậu nành có chứa số lượng dồi dào và cao nhất protein giúp tăng số lượng xương và các môDo đó, các bà mẹ nên dùng đậu nành (khoảng 50 gram/ngày) cho bữa ăn hàng ngày cho trẻ.
 7. Nước
- Uống đủ nước luôn tốt cho tất cả mọi người, đặc biệt là trẻ em. Uống 6-8 ly nước mỗi ngày sẽ giúp trẻ đạt được chiều cao tốt nhất bằng cách cải thiện sự phát triển của cơ bắp và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Vì vậy, các bà mẹ nên nhớ để cho trẻ uống đủ nước trong một ngày.
 8. Trái cây có múi
 - Trái cây có múi như cam, quýt, bưởi, chanh … rất giàu vitamin C. Vitamin C có tác dụng giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt nhất. Vì vậy, các bà mẹ nên cho các loại trái cây vào thực đơn của bé. Hơn nữa, những loại trái cây này còn rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Nếu bé bị táo bón, đây là thực phẩm có hiệu quả giúp cải thiện tình trạng này.

 

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

Điện thoại

  • Phòng PHT Chuyên môn
    0274.3.818.994
  • Phòng Hiệu trưởng
    0274.3.828.763
  • Mẫu Giáo Tuổi Xanh
    0274.3.818.994 - 0650.3.818.993 - 0274.3828.763

Thăm dò dư luận

Bạn quan tâm nhất điều gì khi con đến trường?

Thống kê

  • Đang truy cập8
  • Hôm nay4,299
  • Tháng hiện tại23,399
  • Tổng lượt truy cập907,382
Powered by NukeViet.
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây