Chế độ dinh dưỡng cho trẻ mầm non khoa học và hợp lý

Ở lứa tuổi mầm non, não bộ và thể chất của trẻ phát triển mạnh mẽ. Đồng thời, trẻ cần rất nhiều năng lượng đảm bảo các hoạt động vui chơi, học tập ở trường. Do đó trẻ em trong độ tuổi mầm non rất cần được chăm sóc bởi một chế độ dinh dưỡng đặc biệt. Các bậc phụ huynh cần trang bị nhiều kiến thức để xây dựng một chế độ dinh dưỡng cho trẻ mầm non khoa học và đúng cách.

Những phụ gia thực phẩm có thể ngộ độc cho trẻ

Ngày càng có nhiều bằng chứng khoa học cho rằng những hóa chất được sử dụng để bảo quản, đóng gói và tăng cường thực phẩm có liên quan đến những thay đổi trong hệ thống hormon của trẻ em, chúng có thể làm thay đổi sự phát triển bình thường và tăng nguy cơ béo phì ở trẻ em.

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ mầm non

Ở lứa tuổi mầm non, não bộ và thể chất của trẻ phát triển mạnh mẽ. Đồng thời, trẻ cần rất nhiều năng lượng đảm bảo các hoạt động vui chơi, học tập ở trường. Do đó trẻ em trong độ tuổi mầm non rất cần được chăm sóc bởi một chế độ dinh dưỡng đặc biệt. Các bậc phụ huynh cần trang bị nhiều kiến thức để xây dựng một chế độ dinh dưỡng cho trẻ mầm non khoa học và đúng cách.

6 loại thực phẩm giúp bé nhà mình thông minh

nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra trí thông minh của con người vẫn tiếp tục phát triển theo thời gian. Trí thông minh chịu ảnh hưởng nhiều bởi gene di truyền, ngoài ra còn phụ thuộc vào các yếu tố quan trọng khác như thức ăn và môi trường sống.
Về góc độ dinh dưỡng, phụ huynh nên cho trẻ ăn chế độ dinh dưỡng hợp lý, đa dạng các nhóm thực phẩm với tỷ lệ cân đối, đáp ứng đủ nhu cầu năng lượng và dưỡng chất theo từng lứa tuổi, tình trạng sức khỏe. Lựa chọn thực phẩm dễ hấp thu, dễ tiêu hóa và chú ý hơn đến các dưỡng chất cần thiết cho trí não như:

Có nên cho trẻ uống nước trái cây thường xuyên?

Trang báo Dailymail đã thu thập ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng, y khoa, ăn kiêng và nha khoa về vấn đề "có nên cho trẻ uống nước trái cây hay không" và lời khuyên của họ khiến nhiều cha mẹ bất ngờ.
Hầu như đứa trẻ nào cũng thích trái cây, một phần vì màu sắc đẹp mắt và một phần vì hương vị hấp dẫn của nước trái cây. Hơn nữa, nhiều phụ huynh cho rằng, nước uống trái cây cũng lành mạnh và thân thiện hơn so với nhiều loại đồ uống giải khát.

Tuy vậy, các nhà khoa học và chuyên gia dinh dưỡng lại cho rằng, nước trái cây chứa nhiều đường và có thể gây ra các vấn đề sức khỏe như béo phì hay bệnh răng miệng.

Thực phẩm ngăn ngừa ho cho trẻ khi thời tiết giao mùa

Trẻ bị ho nên ăn gì là thắc mắc của rất nhiều bà mẹ. Ho ở trẻ em rất khó chữa khỏi hoàn toàn nếu các bậc phụ huynh không chú ý dinh dưỡng nhằm giúp trẻ nâng cao sức đề kháng cơ thể chống lại bệnh tật. Một số loại thực phẩm sau đây giúp bé bị ho mẹ nhé.

GIÚP BÉ ĂN NGON MIỆNG MỖI NGÀY

GIÚP BÉ ĂN NGON MIỆNG MỖI NGÀY
Chắc hẳn không ít lần, ba mẹ phải trổ đủ “chiêu trò” – ” ngón nghề” mới dỗ dành được bé nhà mình ăn được vài muỗng cơm hay vài muỗng cháo. Nhìn sang những gia đình bên cạnh sao con người ta ăn uống dễ dàng quá

dinh dưỡng tốt và hợp lý cho trẻ sau tết

Những ngày tết, bánh kẹo tràn ngập, bánh, thịt… khiến trẻ khó kìm hãm được. Chính vì vậy sau tết bạn cần cân bằng dinh dưỡng cho trẻ béo phì sau tết.
Sau tết là thời điểm thích hợp để giảm cân cho trẻ béo phì rất quan trọng. Trong những ngày tết, bạn khó có thể cầm trẻ ăn những món trẻ yêu thích bởi chúng lúc nào cũng xuất hiện trước mắt trẻ khiến quá trình giảm cân của mẹ bà bé bỗng chốc tiêu tan. Và đã đến lúc bạn cần nhanh chóng giảm cân cho trẻ để lấy loại thân hình thon gọn khỏe mạnh.

Thực phẩm và đồ uống cho trẻ mầm non cần tránh

Ở trẻ nhỏ, mọi thứ còn non nớt, nhất là với hệ tiêu hóa và đường ruột. Vậy nên chúng ta cần lựa chọn những loại thực phẩm dễ tiêu hóa, không chất độc hại. Để tốt cho sức khỏe trẻ nhỏ

DINH DƯỠNG ĐỦ VÀ ĐÚNG CHO BÉ

Dinh dưỡng cho bé thế nào là đúng và đủ?
Dinh dưỡng cho con yêu là mối quan tâm hàng đầu của các bậc làm cha, làm mẹ. Có rất nhiều phương pháp nâng cao dinh dưỡng cho bé tuy nhiên không phải ai cũng biết cách bổ sung dinh

Dinh dương tốt từ rau củ cho bé

Dinh dưỡng tuyệt vời cho bé từ rau củ

Theo các chuyên gia về dinh dưỡng, màu sắc của rau củ gắn liền với hương vị và lợi ích dinh dưỡng khác nhau. Bằng hướng dẫn dưới đây, bạn hoàn toàn có thể trở thành một chuyên gia thẩm định dinh dưỡng “tại gia”, giúp bữa ăn hàng ngày của bé yêu vừa đủ dưỡng chất, vừa đủ sắc màu tự nhiên của rau củ quả.

Dinh dưỡng mùa hè cho bé – nên và không nên

5 cách giúp trẻ ăn ngon và nhiều hơn

Việc bé lười ăn khiến cha mẹ rất phiền lòng, bậc phụ huynh luôn tìm mọi cách để giúp con mình ăn ngon miệng hơn. Đừng quá cứng nhắc trong việc ăn uống với trẻ nhỏ, hãy hiểu trẻ muốn ăn gì hơn là bắt trẻ ăn theo ý của cha mẹ. Hãy giúp bé ăn ngoan hơn với 5 cách giúp bé ăn ngon và nhiều hơn.

Cách để bé thích ăn rau xanh

Rau xanh đã trở thành một loại thực phẩm không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của gia đình. Rau xanh đóng vai trò rất quan trọng trong việc bổ sung vitamin, chất xơ và khoáng chất cho cơ thể của bé. Nhưng hầu hết các bé lại không thích ăn rau xanh. Vậy có cách nào để bé thích ăn rau xanh hơn không? Đây là vấn đề khá hóc búa đối với các mẹ.

4 Nhóm thực phẩm mẹ không nên cho trẻ ăn khi trời lạnh

Càng về mùa đông, tiết trời càng khắc nghiệt khiến trẻ dễ ốm, bị nhiễm lạnh. Để tránh giúp trẻ bị ốm vào thời tiết này, không chỉ nên cho bé mặc ấm, mà mẹ còn cần chú ý đến các thực phẩm bổ sung chất dinh dưỡng cho bé. Dưới đây là 4 nhóm thức ăn mẹ không nên cho trẻ ăn khi trời lạnh!

Làm sao khi con kém hấp thu chất dinh dưỡng?

Cho con ăn thật nhiều, bổ sung đầy đủ các chất nhưng con vẫn không lên cân, thậm chí còn sụt cân là nỗi băn khoăn của rất nhiều phụ huynh khi có con trong độ tuổi ăn dặm

Mùa đông ăn gì thì con không ốm?

4 thói quen để giảm tình trạng béo phì ở trẻ

Những sai lầm khi nấu ăn cho bé mẹ nào cũng gặp