Dinh dưỡng tốt cho trẻ

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ có vai trò rất quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ cả về thể chất và trí tuệ. Trẻ mầm non là giai đoạn tiền đề quyết định quan trọng đến toàn bộ sự phát triển chung của trẻ về sau.

Một số thực phẩm giúp tăng sức đề kháng phòng dịch bệnh do virus corona

Dinh dưỡng giúp trẻ tăng sức đề kháng

"Trẻ em là nhóm đối tượng có nguy cơ bị lây nhiễm virus , dịch bệnh
Do đó, để đảm bảo sức khỏe, ngăn ngừa khả năng trẻ bị lây nhiễm virus, dịch bệnh, các bậc cha mẹ cần đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng để tăng cường sức đề kháng, làm giảm nguy cơ lây nhiễm virus ở trẻ nhỏ.

Những phụ gia thực phẩm có thể ngộ độc cho trẻ

Một số hóa chất được sử dụng để bảo quản, đóng gói và tăng cường thực phẩm có thể gây hại cho sức khỏe của trẻ em.Ngày càng có nhiều bằng chứng khoa học cho rằng những hóa chất được sử dụng để bảo quản, đóng gói và tăng cường thực phẩm có liên quan đến những thay đổi trong hệ thống hormon của trẻ em, chúng có thể làm thay đổi sự phát triển bình thường và tăng nguy cơ béo phì ở trẻ em.

Nhóm dinh dưỡng cân bằng giúp trẻ tăng cân

Vấn đề trẻ còi xương chậm lớn, thậm chí là sút cân khiến cha mẹ đau đầu nhưng không biết phải làm sao để giúp bé tăng cân. Các mẹ nên nhớ một nguyên tắc “bất di bất dịch” trong việc cải thiện cân nặng của trẻ chính là cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết. Vậy, những nhóm thực phẩm nào sẽ mang đến hiệu quả tốt nhất?

Thực phẩm dinh dưỡng tăng sức đề kháng cho trẻ em

Nguồn thực phẩm có tác dụng chính trong việc tăng sức đề kháng, tạo hệ miễn dịch cho trẻ em. Các nguồn thực phẩm như thịt, cá, các loại hải sản, sữa chua, trái cây, rau xanh có tác dụng đề kháng cơ thể trẻ em khỏi các dịch bệnh, các bệnh về não, đường ruột…

Dinh dưỡng tốt cho trẻ khi bị cảm cúm

Thời tiết mưa nắng thất thường làm cho trẻ dễ bị cảm cúm,ba mẹ hãy lên thực đơn thật khoa học với những điểm chính sau để giúp bé khỏe mạnh, nhanh khỏi bệnh nhé:

Nhóm thực phẩm cân bằng giúp bé tăng cân

Vấn đề trẻ còi xương chậm lớn, thậm chí là sút cân khiến cha mẹ đau đầu nhưng không biết phải làm sao để giúp bé tăng cân. Các mẹ nên nhớ một nguyên tắc “bất di bất dịch” trong việc cải thiện cân nặng của trẻ chính là cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết. Vậy, những nhóm thực phẩm nào sẽ mang đến hiệu quả tốt nhất? Hãy cùng tham khảo những thông tin dưới đây nhé ba mẹ

Dinh dưỡng mùa hè cho bé – nên và không nên

Theo bác sỹ Hà Thị Việt Hòa, Phòng khám Dinh dưỡng, Trung tâm Y tế Dự phòng: “Thời tiết oi bức làm cho trẻ khó chịu, mệt mỏi và lười ăn hơn. Do đó, các bà mẹ cần đặc biệt quan tâm tới thực đơn dinh dưỡng của con mình trong thời điểm này”.

Phòng chống Thừa cân - Béo phì ở trẻ nhỏ

Thừa cân-béo phì (TC-BP) là sự tích tụ mỡ bất thường, vượt quá mức làm ảnh hưởng đến sức khỏe, TC-BP gặp cả nam và nữ và các lứa tuổi. Hiện nay, TC-BP ở trẻ em đang là vấn đề thách thức sức khỏe cộng đồng trên toàn cầu. Theo ước tính của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) năm 2016, có khoảng 41 triệu trẻ dưới 5 tuổi và 340 triệu trẻ em từ 5-19 tuổi bị TC-BP. Ở Việt Nam, tỷ lệ TC-BP có xu hướng tăng nhanh trong thập kỷ qua, đặt biệt là ở khu vực thành phố. Năm 1996 tỷ lệ trẻ em TC-BP tại Hà Nội và TP HCM là 12%, sau 13 năm (năm 2009) tỷ lệ này 43%. Kết quả điều tra năm 2014-2015, tỷ lệ trẻ béo phì ở TP HCM trên 50%, còn khu vực nội thành Hà Nội khoảng 41%.

Cặp thực phẩm kết hợp với nhau là “dinh dưỡng vàng”, giúp trẻ suy dinh dưỡng tăng kg

Sự kết hợp thực phẩm (khi nấu cháo ăn dặm cho bé) chính là 1 nghệ thuật. Nếu chúng ta biết cách ghép cặp ăn ý thì các thực phẩm vào cơ thể con sẽ hỗ trợ lẫn nhau, tạo nên nguồn dinh dưỡng vàng giúp bé lớn nhanh, khỏe mạnh. Làm được điều này cũng không khó chút nào, các bác sĩ đã liên kê chính xác 7 cặp thực phẩm ăn cùng nhau sẽ tốt nhất cho bé, các bạn chỉ cần nhanh tay lưu vào để áp dụng ngay từ hôm nay nhé!

Chế độ ăn của trẻ suy dinh dưỡng thấp còi

Suy dinh dưỡng (SDD) là tình trạng cơ thể thiếu hụt về protein - năng lượng và các vi chất dinh dưỡng gây ra do giảm tiêu thụ thực phẩm và/hoặc do bệnh tật.
Thuật ngữ Suy dinh dưỡng thấp còi được sử dụng để mô tả tình trạng trẻ em không đạt được chiều cao theo độ tuổi, giới. Đây là thể SDD mạn tính, phản ánh sự tích luỹ lâu dài quá trình SDD và hoặc nhiễm khuẩn lặp đi lặp lại, và các thiếu hụt khác kéo dài qua nhiều thế hệ. SDD thấp còi thể hiện tình trạng không đạt được chiều cao tối đa theo di truyền.

Những phụ gia thực phẩm có thể ngộ độc cho trẻ

Một nhóm bác sĩ nhi khoa cho biết, hóa chất được sử dụng để bảo quản, đóng gói và tăng cường thực phẩm có thể gây hại cho sức khỏe của trẻ em.

Ngày càng có nhiều bằng chứng khoa học cho rằng những hóa chất được sử dụng để bảo quản, đóng gói và tăng cường thực phẩm có liên quan đến những thay đổi trong hệ thống hormon của trẻ em, chúng có thể làm thay đổi sự phát triển bình thường và tăng nguy cơ béo phì ở trẻ em.
Tiến sĩ Leonardo Trasande, một nhà nghiên cứu sức khỏe môi trường thuộc trường Y khoa của Đại học New York, đồng thời là tác giả chính của nghiên cứu này cho biết, các hóa chất này ảnh hưởng đến sức khỏe của tất cả mọi người, nhưng có thể có tác động đặc biệt mạnh mẽ ở trẻ em, theo Healthday.

Thực phẩm cần tránh cho trẻ

Một số thực phẩm và đồ uống không tốt cho sức khỏe của trẻ mầm non mà phụ huynh cần tránh cho trẻ

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ mầm non khoa học và hợp lý

Ở lứa tuổi mầm non, não bộ và thể chất của trẻ phát triển mạnh mẽ. Đồng thời, trẻ cần rất nhiều năng lượng đảm bảo các hoạt động vui chơi, học tập ở trường. Do đó trẻ em trong độ tuổi mầm non rất cần được chăm sóc bởi một chế độ dinh dưỡng đặc biệt. Các bậc phụ huynh cần trang bị nhiều kiến thức để xây dựng một chế độ dinh dưỡng cho trẻ mầm non khoa học và đúng cách.

Những phụ gia thực phẩm có thể ngộ độc cho trẻ

Ngày càng có nhiều bằng chứng khoa học cho rằng những hóa chất được sử dụng để bảo quản, đóng gói và tăng cường thực phẩm có liên quan đến những thay đổi trong hệ thống hormon của trẻ em, chúng có thể làm thay đổi sự phát triển bình thường và tăng nguy cơ béo phì ở trẻ em.

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ mầm non

Ở lứa tuổi mầm non, não bộ và thể chất của trẻ phát triển mạnh mẽ. Đồng thời, trẻ cần rất nhiều năng lượng đảm bảo các hoạt động vui chơi, học tập ở trường. Do đó trẻ em trong độ tuổi mầm non rất cần được chăm sóc bởi một chế độ dinh dưỡng đặc biệt. Các bậc phụ huynh cần trang bị nhiều kiến thức để xây dựng một chế độ dinh dưỡng cho trẻ mầm non khoa học và đúng cách.

6 loại thực phẩm giúp bé nhà mình thông minh

nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra trí thông minh của con người vẫn tiếp tục phát triển theo thời gian. Trí thông minh chịu ảnh hưởng nhiều bởi gene di truyền, ngoài ra còn phụ thuộc vào các yếu tố quan trọng khác như thức ăn và môi trường sống.
Về góc độ dinh dưỡng, phụ huynh nên cho trẻ ăn chế độ dinh dưỡng hợp lý, đa dạng các nhóm thực phẩm với tỷ lệ cân đối, đáp ứng đủ nhu cầu năng lượng và dưỡng chất theo từng lứa tuổi, tình trạng sức khỏe. Lựa chọn thực phẩm dễ hấp thu, dễ tiêu hóa và chú ý hơn đến các dưỡng chất cần thiết cho trí não như:

Có nên cho trẻ uống nước trái cây thường xuyên?

Trang báo Dailymail đã thu thập ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng, y khoa, ăn kiêng và nha khoa về vấn đề "có nên cho trẻ uống nước trái cây hay không" và lời khuyên của họ khiến nhiều cha mẹ bất ngờ.
Hầu như đứa trẻ nào cũng thích trái cây, một phần vì màu sắc đẹp mắt và một phần vì hương vị hấp dẫn của nước trái cây. Hơn nữa, nhiều phụ huynh cho rằng, nước uống trái cây cũng lành mạnh và thân thiện hơn so với nhiều loại đồ uống giải khát.

Tuy vậy, các nhà khoa học và chuyên gia dinh dưỡng lại cho rằng, nước trái cây chứa nhiều đường và có thể gây ra các vấn đề sức khỏe như béo phì hay bệnh răng miệng.